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レタスとベーコン炒め
栄養バランスばっちり！ 炒めるだけで簡単に出来る低糖質料理です。
調理時間15分
-
カロリー310.5
-
たんぱく質10.1
-
脂質28.9
-
糖質1.0
-
食物繊維0.5
-
食塩相当量1.6
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 卵（溶きほぐす） | 2個 |
|---|---|
| ベーコン | 3枚 |
| レタス | 1/3個 |
| バター | 大さじ1 |
| 塩こしょう | 少々 |
| 糖質ゼロごまドレッシング | 大さじ2 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- ベーコンを２cm幅に切り、レタスはざく切りにする。
- 熱したフライパンにバターを入れて溶かし、ベーコンを炒める。
- レタスを加えてかるく炒め合わせ、すぐに溶き卵を回し入れる。
- 卵が固まったらお皿に盛り付け、糖質ゼロごまドレッシングをかけて出来上がり。
公開：2019年8月
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