醤油・味噌・ドレッシング・ぽん酢・他調味料の製造、販売
糖質オフ 玉子サラダ
たまごサラダを糖質75％オフ焙煎ごまドレッシングで作れば理想的な糖質オフメニューに！海老の他に鶏むね肉やささみと組み合わせてもよいです。
-
カロリー240.5
-
たんぱく質13.7
-
脂質19.3
-
糖質1.0
-
食物繊維1.5
-
食塩相当量1.2
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| ボイル海老 | 6尾（60g） |
| ブロッコリー | 小1 / 2 個 |
| 糖質75％オフ焙煎ごまドレッシング | 大さじ3 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- ボイル海老は大きければ2㎝くらいの長さに、ブロッコリーは海老と同じくらいの大きさに切って茹でる。
- 卵を茹でて粗みじん切りにし、1と合わせて糖質75％オフ焙煎ごまドレッシングを加え良く混ぜる。
- 器に盛りオリーブオイルをまわしかけて出来上がり。
公開：2018年2月
ボウルだけを使って調理。茹で玉子をレンジでつくれば面倒な殻剥き不要！
作り方
- ボウルの内側に薄く油を塗り、卵を割り入れ、黄身を崩します。
ラップを軽くかけてレンジ600Wで約2分加熱。
生の部分が多ければ30秒追加します。 - そのまま粗熱をとり、冷めたら包丁で細かく切って糖質75％オフ焙煎ごまドレッシングと混ぜます。
ブロッコリーもレンジで加熱すれば時短に。
(100gで1分30秒～2分を目安に加熱)
その他のサラダレシピ
ローストビーフサラダ
ローストビーフサラダ
ローストビーフの野菜巻きサラダ
ローストビーフの野菜巻きサラダ
サーモンのサラダ
サーモンのサラダ
鶏むね肉のパワーサラダ
鶏むね肉のパワーサラダ
アボカドとえびのサラダ
アボカドとえびのサラダ
きのこのバター炒めサラダ
きのこのバター炒めサラダ
フルーツとチーズのサラダ
フルーツとチーズのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
マグロとアボカドのサラダ
豚肉の温しゃぶサラダ
豚肉の温しゃぶサラダ
白菜と豚しゃぶのサラダ
白菜と豚しゃぶのサラダ
和風ポテトサラダ
和風ポテトサラダ
カレーポテトサラダ
カレーポテトサラダ
シーザーサラダ
シーザーサラダ
マカロニサラダ
マカロニサラダ
柑橘コールスローサラダ
柑橘コールスローサラダ
エビとブロッコリーのサラダ
エビとブロッコリーのサラダ
豚しゃぶサラダ
豚しゃぶサラダ
サラダチキンと温泉卵のサラダ
サラダチキンと温泉卵のサラダ
春菊とイカのサラダ
春菊とイカのサラダ
パンケーキサラダ
パンケーキサラダ
サーモンのカルパッチョサラダ
サーモンのカルパッチョサラダ
タコとじゃがいものパスタサラダ
タコとじゃがいものパスタサラダ
蒸し野菜サラダのぽん酢がけ
蒸し野菜サラダのぽん酢がけ
トロピカルフルーツサラダ
トロピカルフルーツサラダ
にんじんサラダ
にんじんサラダ
魚介のマリネ風サラダ
魚介のマリネ風サラダ
なすのごまポン酢マリネ
なすのごまポン酢マリネ
カレー味のマッシュポテトサラダ
カレー味のマッシュポテトサラダ
鴨肉のスモークサラダ
鴨肉のスモークサラダ
根菜のサラダ
根菜のサラダ
焼肉サラダ
焼肉サラダ
ブースターサラダ
ブースターサラダ
もち麦入りチョップドサラダ
もち麦入りチョップドサラダ
ポテトサラダ
ポテトサラダ
タコと野菜のおひたしサラダ
タコと野菜のおひたしサラダ
おからと桜えびのサラダ
おからと桜えびのサラダ
根菜と鶏肉のサラダ
根菜と鶏肉のサラダ
春菊とマッシュルームのサラダ
春菊とマッシュルームのサラダ
オムレツサラダ
オムレツサラダ
魚介の和風マリネ
魚介の和風マリネ
キャロットラペ
キャロットラペ
豆腐サラダ
豆腐サラダ
牛しゃぶサラダ
牛しゃぶサラダ
簡単すぎるコールスロー
簡単すぎるコールスロー
糖質オフ 玉子サラダ
糖質オフ 玉子サラダ
高たんぱくコブサラダ風
高たんぱくコブサラダ風
サラダ冷奴
サラダ冷奴
豆腐ソテーサラダ仕立て
豆腐ソテーサラダ仕立て
アボカドと豆腐のサラダ
アボカドと豆腐のサラダ
オムレツサラダ
オムレツサラダ
グレープフルーツサラダ
グレープフルーツサラダ
毎日元気にリフレッシュサラダ
毎日元気にリフレッシュサラダ
かぼちゃと豆のサラダ
かぼちゃと豆のサラダ
マグロのたたき風サラダ
マグロのたたき風サラダ
エビチリマヨサラダ
エビチリマヨサラダ
ナッツ入りかぼちゃサラダ
ナッツ入りかぼちゃサラダ
同じ商品を使ったレシピ
鶏むね肉のごま風味ソテー
鶏むね肉のごま風味ソテー
糖質オフ 玉子サラダ
糖質オフ 玉子サラダ
高たんぱくコブサラダ風
高たんぱくコブサラダ風
低糖質冷やし中華
低糖質冷やし中華
棒棒鶏
棒棒鶏
2025年
秋の新商品レシピ
