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豚しゃぶサラダのとろろがけ
豚しゃぶにとろろと海苔風味のドレッシングをかけていつもとひと味ちがうしゃぶしゃぶサラダに。
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カロリー263
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たんぱく質22.5
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脂質14.4
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炭水化物12.4
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食物繊維1.1
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食塩相当量1.3
※数値は一人分の値です。
作り方
- 豚肉は沸騰直前のお湯でさっと茹で、冷水にとって冷やし、水気を切っておく。長いもは皮を剥きすりおろす。レタスは食べやすい大きさにちぎり、水菜は4㎝長さに切る。
- お皿にレタスと水菜を広げ、豚肉を盛る。豚肉にとろろをのせ、九州ドレッシング有明のりを回しかけて出来上がり。
公開：2023年8月
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