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坦々ラーメンサラダ
坦々肉味噌をレンジで作るからとても簡単で楽ちん！甘めなのでお子様にも食べやすいです。
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カロリー524
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たんぱく質21.5
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脂質18.1
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炭水化物77.2
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食物繊維1.4
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食塩相当量4.2
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 豚ひき肉 | 100g |
|---|---|
| あまくておいしいドレッシングごま | 大さじ3 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 豆板醤 | 少々 お好みで加減 |
| ねぎみじん切り | 大さじ3 |
| 中華麺(細麺タイプ) | 2玉 |
| きゅうり | 1/2本 |
| かいわれ | 少々 |
| ミニトマト | 6個 |
| ラー油 | お好みで加減 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- きゅうりは細切りに、ミニトマトは半分に切る。
- 豚ひき肉を耐熱容器に入れ、あまくておいしいドレッシングごまと醤油、刻んだねぎ、豆板醬を加えて混ぜる。
- ラップを軽くかけ、レンジ600Wで1分半加熱し、ひき肉をほぐしながら混ぜた後、さらに600Wで2分加熱する。よく混ぜて冷ましておく。
- 中華麺を表示時間より少し長めに茹で、水で洗ってから冷水にとり、水気をよく切る。
- 4を器に盛り、2をのせて切った野菜を添え、お好みでラー油をかける。
公開：2024年2月
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