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鶏肉となす、
ピーマンの甘酢炒め
味付けの甘酢調味料はチキン南蛮の素に片栗粉を溶くだけの簡単レシピ。甘酢が絡んだ鶏肉となすでご飯が進みます！
調理時間15分
-
カロリー343
-
たんぱく質17.4
-
脂質20.8
-
炭水化物18.8
-
食物繊維1.2
-
食塩相当量1.5
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| 鶏もも肉 | 200g |
|---|---|
| 塩こしょう | 少々 |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| なす | 1本 |
| ピーマン | 1個 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| チキン南蛮の素☆ | 大さじ3～4 |
| 片栗粉☆ | 小さじ1 |
このレシピで使用した商品のご紹介
作り方
- なすとピーマンは乱切りにする。鶏肉は小さめのひと口大に切り塩こしょうをして片栗粉をまぶす。☆は混ぜておく。
- フライパンにごま油を熱し、鶏肉を焼く。鶏肉に火が通ったらなすとピーマンを加えて炒め合わせる。
- 野菜に火が通ったら☆を回し入れて絡め、とろみがついたら出来上がり。
公開：2022年6月
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