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まぐろとアボカドの和え物
マグロとアボカドは定番の組み合わせ。まろやかな風味の生詰国産原料丸大豆生しょうゆが、まったりとしたアボカドとマグロを調和させます。
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カロリー232.5
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たんぱく質20.6
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脂質14.3
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糖質3.2
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食物繊維3.8
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食塩相当量2.8
※数値は一人分の値です。
材料 （2人分）
| まぐろ（刺身用） | 150g |
|---|---|
| アボカド | 1個 |
| レモン汁 | 小さじ1 |
| 生詰国産原料丸大豆生しょうゆ[★] | 大さじ2 |
| わさび[★] | 少々 |
| きざみのり | 0.5g |
このレシピで使用した商品のご紹介
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作り方
- アボカドは1.5cm角に切って、レモン汁をかけておく。まぐろはアボカドと同じくらいの大きさに切っておく。
- ボウルに1を入れ、[★]を入れて和える。
- 器に盛り付けて出来上がり。お好みできざみのりをのせても美味しくいただけます。
公開：2017年9月
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